Kroppsmedjan - Jonsered

Här O. N. Y. M. ?. B.

Kroppsmedjan och Julia är det bästa som hänt mig i träningsväg! Jag tvekade länge, men valde sedan att hoppa in i en styrkegrupp, med träning tidigt på morgonen två gånger i veckan.
Jag erkänner - jag skuttar inte ur sängen när klockan ringer vid fem. Men väl i pt-studion har jag hur kul som helst! Och det är fantastiskt vad man kan klara av, bara man ger sig sjutton på det. Och med Julia som PT är det bara fantasin som sätter gränser!

Håkan H.

Kroppsmedjan är det lilla personliga gymmet i Jonsereds vackra och unika bruksmiljö. Det är fräscht, mysigt och välutrustat. Det uppmuntrar en till att komma tillbaka och trivas. Coach Julia har tagit hand om mig utifrån mina försättningar och behov av att stärka överkroppen med styrka, balans och smidighet. I takt med att jag blir starkare och kunnigare utmanar Julia mig hela tiden med fler övningar och mer motstånd. En perfekt avvägning för att kunna må bra och hålla länge.

Anki L.

Jag heter Anki Lundin och är 75 +
När jag för 12 år sedan blev ålderspensionär hade jag aldrig besökt ett gym. Min kontakt med träning bestod av promenader och sporadisk löpträning.
I samband med pensioneringen bestämde jag mig för att besöka ett gym för att ta reda på vad ” att träna på gym” innebär.
Redan första veckan träffade jag på Julia!
Hon ledde cirkelträning i grupp på kvällstid.
Jag var lite skeptisk i början . Det var ju bara yngre personer med.
Men, ibland har man tur i livet! Julia fick mig verkligen att älska styrketräningen. Julia är inspirerande och noga med att övningarna skall utföras korrekt. Hon är med och ” petar” och fantastisk på att heja på. Julia utmanar och ser till att träningen går framåt. Jag blev starkare och häpnades över att styrketräning ger goda resultat även på en äldre otränad kropp.
Så kom pandemin ! Eftersom jag då var i åldersgruppen över 70 år, så blev det slut med träningen på gymet. Men, som den kreativa person Julia är fick jag möjlighet att bli coachad online. Perfekt! Med Kettelbells och TRX band som träningsredskap skapade Julia cirkel träningsprogram som gick att utföra i hemmet. Suveränt!
Att ha en coach som vägleder , stöttar och följer upp i alla lägen är guld värt. Jag har tränat med Julia enskilt, i grupp och online och bättre coaching kan man inte få.
Vilket forum för träning man än väljer är Julia med och stöttar och utmanar. Hon är skicklig i sitt yrke och att hon dessutom är rolig gör träningen än mer lustfylld.
Jag rekommenderar på det varmaste Julia
Bättre coach kan man inte få. / Anki Lundin

Susanne J.

Äntligen har jag kommit igång lite smått. Julia är en fantastisk härlig person som motiverar till att kämpa. Hon vet vilka övningar som behövs för en otränad själ som mig. Rekommenderar varmt Kroppssmedjan !

Lisa W.

Jättetrevliga lokaler, fräscht dusch - och omklädningsrum och skönt att handduk, tvål och lotion finns på plats.

Träningen med Julia har funkat toppen, har hittat ett sätt som fungerar utifrån mina förutsättningar och Julia har varit lyhörd och anpassat passen perfekt.

Erik B.

Julia som coach är superbra! Jag har lärt mig väldigt mycket och utvecklats tillsammans med en go PT-Grupp på styrkeverkstan! Bra träning i en härlig atmosfär helt enkelt!!

Jesper V.

Jag tog kontakt med Julia för att både få en bra uppdatering kring träningen då jag behövde komma igång igen samt för att bättre på min teknik i olika lyft. Som en inbiten "tränings-periodare" har jag ständigt börjat och slutat att gå till gymmet. Och varje gång går jag in för hårt med dålig teknik och blir skadad.

Då Julia och jag faktiskt är vänner så hade jag mina funderingar misstankar om att det kanske skulle bli för lattjo lajban och inte så allvarligt.

Efter den sedvanliga varma kramen och för snacket så gjorde Julia klart och tydligt för mig att hon nu lägger undan våran vänskap för att kunna vara en så bra träningscoach som möjligt.
OCH VILKEN COACH HON VAR!

Att Julia har mycket kompetent kunskap om träning och allt som kommer därtill visste jag sen innan men att hon var såhär proffesionell och pedagogisk blev jag nästan överraskad över.
Vi gick igenom olika uppvärmningar med kroppsvikt som verkligen satte fart på blodet och flåset. Hon såg direkt vart mina styrkor och svagheter låg samt hur jag skulle göra för att använda mig utav dessa.
Därefter gick vi igenom tekniken i mina marklyft där hon återigen med sina falkögon kunde pinpointa vad som behövdes jobba med. Efter att hon visat diverse knep och tekniker och kollat så att jag hade tagit in det vi gjorde så sa vi hejdå och jag kunde inte ha varit mer nöjd med hjälpen jag fick!

Vi har haft uppföljning kring träningen efteråt och med en människa som Julia i ens liv så blir allt lättare.
Jag ljuger inte när jag tror att jag kom därifrån som en ny människa!

5/5

Eva E.

Jag har fått den bästa hjälpen att komma tillbaka till träningen. Julia är fantastisk på att pusha en till att göra lite mer än man tror att man kan. Man erbjuds både träningstjänster och kosthjälp, vilket jag behövde. Jag är starkare och mår bättre än på länge.
Gymmet är dessutom supermysigt och väl utrustat.